СОЭВУС - базовые элементы методики
Абревиатура СОЭВУС расшифровывается, как словесно-образное эмоционально-волевое управление состоянием.
В современной культуре, особенно западной, принято воспринимать физическое тело как нечто отдельное от психики, эмоций.
По крайней мере, в медицине это точно так. На сегодняшний день медицина вообще не ставит перед собой такой задачи, как научить человека выздоравливать самостоятельно.
Более того, это кажется неприемлемым, диким, даже преступным. Человек – чаще всего лишь некий фармакологический объект, чье участие в процессе лечения сводится к приему препаратов.
Тело и наши мысли - два сообщающихся сосуда, которые могут друг на друга влиять.
Значение метода еще и в том, что он позволяет не только лечить, но и предотвращать многие заболевания, - подчеркивает Георгий Николаевич Сытин.
Метод СОЭВУС - это профилактика болезней, это мощное средство для поддержания жизненного тонуса организма.
Как говорил сталкер из фильма Тарковского: «Главное - верить!»
Главная уязвимость всех методик самовнушения, что не у всех людей хватает самодисциплины по систематическому выполнению правил заучивания, повторения или прослушивания формул самовнушения.
Безвольным людям этот метод не поможет ибо он целиком базируется на волевом усилии.
Но в жизни так всюду, чтобы что то получить нужно затратить определенные усилия и время.
Как человек искренно мыслит, таков он есть, гласит древняя поговорка, истина которой с каждым годом все больше проявляется. Физическое здоровье человека во многом зависит от самовнушения. Если он поддерживает в себе ментальное состояние здоровья, силы и неустрашимости, то он и проявляет их соответственно.
Если же он поддается унылым, угнетающим мыслям, то и это сказывается на организме. Одной из главных причин заболеваний является страх. Он отравляет организм, и последствия его проявляются в разных направлениях. Уничтожьте страх, и этим вы уничтожите источник болезни, и симптомы ее постепенно исчезнут.
Любая достаточно развитая технология неотличима от магии. - Артур Кларк
Базовые правила методики:
Все аффирмации строятся в утвердительно настоящем времени
Подсознание не понимает законов времён. Если вы говорите «Я буду счастлив», это не действует. Подсознание отбрасывает частичку «не». Например: «Я не болею», читается подсознанием «Я болею».
Фраза должна зайти в подсознание
Когда вы расслабляетесь, действие сознания притормаживается, мысли становятся более медленными. В этот момент открывается подсознание. Это ощущается как состояние проваливания.
Аналоги из жизни — ощущение дрёма, когда ещё не заснул, но уже проваливаешься в сон.
Не бегать по фразам
Фраза должна быть целой и глубоко пропитать вас.
Кому-то, может быть, покажется нарочитым повторение одних и тех же слов, но это тоже принцип с помощью повторов Сытин "нагнетает", усиливает основное настроение, которое должен вызвать текст, а значит, и степень его воздействия.
Главный критерий — слова самовнушения должны вызывать сильный и положительный эмоциональный отклик у того, кто их произносит. Чем интенсивнее окажется эмоциональная «вибрация», которая возникает от формулы самовнушения, тем эффективнее будут слова самовнушения.
Начинать заниматься самовнушением следует с самых простых форм, с прочтения готовых формул самовнушения, или, что еще легче, с прослушивания звукозаписи с формулами самовнушения.
Постепенно человек приучится проводить самовнушение и почувствует, что получает от него большую пользу.
Последующие занятия самовнушением он будет проводить с большей охотой.
Одним обучающимся нравятся одни формы выражения мысли, другим другие. Кому что нравится, тот тем пусть и пользуется!
Всегда больше пользы от тех формул, которые нравятся и от которых чувствуют пользу. Однако этот выбор формул не случаен.
Техники самогипноза от Милтона Эриксона
Упражнение на медленное движение является одной из эффективных методик.
Обычно оно выполняется при ходьбе, но можно выполнять и при движениях руками.
Делается три шага сначала за 15 секунд, затем за полминуты, за минуту, за две минуты, за три минуты.
Потом постепенно время можно увеличивать до 15 минут.
Выполнение этих упражнений делает человека духовно значительно сильней, создает ощущение власти над собой.
Движение должно быть непрерывным, без остановки хотя бы на доли секунды. Выполнение этого упражнения намного труднее, чем упражнения на статическое напряжение.
Затем, можно переходить к самой сложной форме проведения самовнушения:
Проработка формул самовнушения с представлениями, что уже требует большей активности и значительных волевых усилий.
Проработка формул самовнушения с представлениями заключается в том, что человек старается твердо, ярко представить себе конкретные жизненные ситуации и свое состояние, соответствующие содержанию формулы самовнушения.
Эта форма самовнушения наиболее эффективна, так как в этом случае максимально используется сила регулирующего влияния
второй сигнальной системы.
Полное описание доступно, после регистрации на сайте
Информация, содержащаяся на настоящем сайте, предназначена исключительно для ознакомления, носит научно-информационный характер и не должна расцениваться в качестве информации рекламного характера для широкого круга лиц.
Информация не должна быть использована для замены непосредственной консультации с врачом и для принятия решения о применении продукции самостоятельно.
